Podstawą w każdym masażu jest leczenie. Pierwsze techniki masażu zostały opracowane wieki temu w Chinach i Indiach. Już starożytni rzymianie masowali ciała gladiatorów po walkach, aby ich organizmy szybciej się zregenerowały po przebytym wysiłku. Dodatkowo zauważono wtedy, że wcieranie olejków przyczynia się do zmniejszania bólu i odczuwania przyjemności. Kiedy olejki wcierane były w miejsca stłuczeń, zmiany wchłaniały się o wiele szybciej. Niektórym osobom jednak współcześnie masaż kojarzy się jedynie z bólem i odczuwaniem dyskomfortu. Czy to prawda? Dlaczego masaż boli?
Rodzaje masażu a skuteczność i ból
Istnieje wiele technik masażu. Wyróżnić można masaż sportowy, relaksacyjny, drenaż limfatyczny oraz bardzo bogatą ofertę masaży kosmetycznych i orientalnych. Dobroczynne działanie masażu związane jest ściśle z rozluźnianiem mięśni, uspokajanie oraz przyspieszanie krążenia krwi, które poprawia koloryt skóry i odżywianie mięśni. Dawniej masaż kojarzony był wręcz z balsamem dla duszy i ciała.
Dlaczego masaż boli?
Masaż skuteczny jest przede wszystkim wtedy, kiedy wykonywany jest przez wykwalifikowane osoby, a nie przypadkowych amatorów. Osoby te znają przede wszystkim anatomię człowieka, układ nerwowy, poszczególne stawy i więzadła, dlatego wiedzą, gdzie należy przyłożyć nacisk, sprawiający nierzadko nawet ból, aby mięsień został w pełni rozluźniony i przy tym nieuszkodzony. Niestety wykonywanie masażu przez osoby niedoświadczone może sprawiać nie tylko niewiarygodny ból, ale również szkody w postaci kontuzji.
Niepożądane zjawiska towarzyszące masażowi
Dlaczego masaż boli? Przede wszystkim dlatego, że aby mięśnie zostały rozluźnione, musi zostać przyłożony pewny nacisk, który doprowadzi do ich rozkurczu. W wielu przypadkach reakcje bólowe spowodowane są napięciem mięśni, które tylko zwiększa dyskomfort. Do niepożądanych zjawisk, jakie mogą towarzyszyć masażowi, zwłaszcza wykonywanemu przez niedoświadczone osoby, zaliczyć można:
- Zawroty głowy,
- omdlenia,
- nasilenie bólu mięśni i stawów,
- podrażnienia nerwów (spowodowane zbyt głębokim i intensywnym masowaniem),
- ogólna obolałość mięśni.
Techniki wykorzystywane podczas masażu
Od efektywności masażu ściśle zależy technika. Bez znaczenia, czy masaż boli, czy też nie, konieczna jest precyzja i znajomość ciała człowieka. Wśród technik, jakie stosowane są przez masażystów, wymienić można oklepywanie, rozcieranie oraz ugniatanie. Czynności te mogą doprowadzić do powstania siniaków. Nie zawsze należy się tym jednak martwić. Niektóre osoby mają wrodzoną predyspozycję do powstawania mikro krwiaków pod skórą. Warto jednak pamiętać, że stwierdzenie o tym, iż intensywny masaż jest skuteczniejszy, jest totalnym mitem. Osoba masująca na początku powinna oswoić ciało z nowymi doznaniami, stosując najpierw masaż łagodny i powierzchniowy, a następnie masować tkanki położone nieco głębiej. Dobry masaż polecamy w profesjonalnym salonie masażu.
O czym musi pamiętać masażysta?
Warto wziąć pod uwagę przede wszystkim to, że w inny sposób masuje się osoby dorosłe, dzieci, osoby starsze i inwalidów. Siłę nacisku należy dostosować do obszaru wykonywanego masażu oraz efektów, jakie chce się osiągnąć. Konieczne jest również stosowanie środków nawilżających, jak np. oliwka, aby zminimalizować ból i zwiększyć rezultaty masażu.
Thanks. Plenty of forum posts.
can you buy viagra without prescripition viagra free trial
viagra 100mg
buying viagra online vs doctor prescription – https://genericviagrantx.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Great forum posts, Appreciate it.
viagra for sale in northern california viagra and headaches
viagra without a doctor prescription
5 citrate generic sildenafil viagra – https://genericviagramsl.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
You made your point!
find viagra free sites pages search how to make viagra work longer
viagra without a doctors prescription
viagra wallpaper – https://genericviagramsl.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Appreciate it! An abundance of info.
viagra price online viagra commercial canyon
generic viagra online
purchase generic viagra – https://genericviagramsl.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
With thanks. Good stuff.
viagra trial pack canada viva viagra pfizer
buy generic viagra
viagra levitra cialis for free – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Fantastic data. Thanks a lot.
altace viagra viagra intercourse porn photos
viagra pills
propecia cialis viagra – https://genericviagramsl.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Nicely put, With thanks.
is viagra available on the nhs using levitra and viagra together
generic viagra
viagra prior to mountain climbing – https://genericviagrantx.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Really plenty of helpful tips!
viagra and duration of erection use of viagra for premature ejaculation
buy viagra
fruit benefits similar to viagra – https://genericviagrantx.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Good facts. Kudos.
viagra niacin what is the purpose of viagra
buy viagra
v herbal viagra – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Great data. Thanks a lot.
viagra vs cilalis 10 vs 20 viagra
viagra 100mg
viagra treatment for post vasectomy pain – https://genericviagrantx.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Amazing many of wonderful information.
viagra collier viagra professonal
viagra 100mg
generia viagra – https://genericviagramsl.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Superb facts. Kudos.
viagra 20 mg ja rule viagra
buy viagra
heart herbal mixing viagra – https://genericviagrantx.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Thank you. Helpful stuff.
viagra on line uk generic viagra softtabs php
buy viagra
viagra usage and results – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
You revealed it perfectly!
dosage viagra lower blood pressure viagra errection
viagra online
india viagra generic – https://genericviagrantx.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Good write ups. Cheers.
c-ring viagra viagra monster
viagra without a doctor prescription
viagra in china 2010 – https://genericviagramsl.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Helpful info. Cheers.
compare cilalis and viagra totaly free viagra
generic viagra online
order viagra – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Perfectly spoken of course. .
study viagra woman viagra sildenafil oral jelly
viagra without a doctor prescription
fastest delivery viagra – https://genericviagramsl.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Many thanks. Numerous posts.
flomax viagra interaction viagra commercial canyon filmed
viagra without a doctor prescription
viagra manchester boots – https://genericviagrantx.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Thanks a lot! I enjoy this!
viagra overnight shipping mail order viagra in uk
viagra for sale uk
foreign pharmacy viagra – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Reliable stuff. Thanks.
viagra supplier us pharmacy maximizing effects of viagra
viagra online
medication viagra – https://genericviagrantx.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Information certainly regarded!.
never mix viagra and steroids viagra delivered within 24 hours
generic viagra online
viagra and xannax any dangers – https://genericviagrantx.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Truly all kinds of useful material!
viagra and roids canpharm viagra
viagra for women
next day shipping on viagra – https://genericviagramsl.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
With thanks. Numerous write ups!
sildenafil viagra edinburgh find search free viagra sites
generic viagra 100mg
viagra without perscription 10 pills – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
You expressed it superbly!
viagra sex what is maximum dose for viagra
generic viagra online
viagra viva – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Wow loads of amazing facts.
viagra federal express pages edinburgh search viagra find
viagra without a doctors prescription
viagra side effects hypotension – https://genericviagramsl.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Wonderful postings. Cheers.
where to buy viagra uk viagra pulmonary hypertension and dogs
generic viagra 100mg
naturens viagra – https://genericviagramsl.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Incredible loads of fantastic advice.
buy uk viagra the 7dwarfs using viagra
viagra generic
does health reform cover viagra – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Beneficial data. Thank you.
viagra uk prescription history about viagra
viagra pills
viagra for teenren – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
You made your position quite clearly.!
original online viagra large viagra dicks
buy viagra online
viagra and masterbation – https://genericviagrantx.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Nicely put. Cheers.
viagra triangle westlake ohio generic viagra baku az rx-health
viagra without a doctor prescription
viagra and hardons – https://genericviagrantx.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Thank you. I enjoy it!
healthy alternatives to viagra discrete viagra australia
viagra generic
watermelon rind as viagra – https://genericviagramsl.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
You made your stand quite nicely..
spam canadian health products viagra kamagra cheap viagra
viagra for sale uk
viagra pages generic edinburgh sample search – https://genericviagrantx.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Whoa all kinds of valuable information.
wal mart pharmacy viagra price viagra alternative uk
buy viagra
cialis and viagra not working – https://genericviagramsl.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Superb facts. With thanks!
walmart female viagra walmart pharmacy viagra cost
generic viagra online
effective time for viagra – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Thanks a lot! A good amount of knowledge!
viagra sales france is he taking viagra
buy generic viagra
how does diltiazem interact with viagra – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Seriously loads of great knowledge!
cheap extra strength viagra from canada viagra best price sildenafil
viagra 100mg
viagra order cheap – https://genericviagramsl.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
With thanks, Numerous forum posts.
will viagra hurt me viagra erection quality
viagra generic
rachael ray woemens viagra – https://genericviagrantx.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Nicely put, Regards!
take viagra with amlodipine coumadin and viagra
viagra for sale uk
buy viagra online forum – https://genericviagramsl.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Awesome advice. With thanks!
free viagra free buy bradn viagra
viagra generic
wanted viagra – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Regards, I like it!
lawsuits on viagra female viagra lloyds
generic viagra
viagra and cialis expiry notice – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Thanks. Quite a lot of content.
edinburgh search viagra sites news natural alternative viagra
viagra generic
alternate uses for viagra – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Thank you! Quite a lot of information!
can you take viagra and phentermine time to take effect viagra
buy generic viagra
ed viagra – https://genericviagramsl.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
You actually revealed this perfectly.
generic of viagra color viagra ans cialis
generic viagra
viagra for pigs – https://genericviagramsl.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Nicely put. Many thanks!
free viagra prescription viagra and ibuprofen
viagra pills
caution funny viagra – https://genericviagrantx.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Awesome data. Regards.
viagra softtabs fast viagra corporate office
viagra without a doctor prescription
viagra mail order – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
You actually revealed it adequately.
the use of viagra in women wife gave viagra dog
viagra without a doctors prescription
viagra and attacks heart – https://genericviagrantx.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
This is nicely put. !
does viagra improve libido viagra soft tab generic
buy viagra online
viagra online – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Fantastic content, Appreciate it.
hearing loss with viagra viagra manufacturer
viagra for women
pfizer sales of viagra in canada – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
You actually stated that really well!
viagra newsletter viagra cialis for ed
viagra for women
discount viagra sales – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Regards. A lot of material.
viagra work if viagra dose not work
generic viagra 100mg
dicloxacil viagra interaction – https://genericviagramsl.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Seriously plenty of good material!
viagra schoolboys viagra on females
generic viagra online
viagra falls band – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn
Incredible quite a lot of wonderful knowledge!
viagra cialis levitra cheep drugs viagra pelvic examination
viagra without a doctors prescription
viagra avert – https://genericviagrarcp.com
KeithLew
RichardPaums
Ernestotrorn